top of page
Zoeken
  • katalinpetz

Wat zijn de positieve effecten van natuur en bosbaden op je gezondheid?

Even naar buiten, de natuur in. Wat zijn de voordelen ervan?

Ik heb een korte lijstje gemaakt om jou te inspireren om vaker de natuur in te gaan.

  • Natuur werkt stressverlagend

  • Beweging stimuleert jouw bloedcirculatie en het aanmaak van 'happy hormones'

  • Frisse lucht brengt helderheid in je hoofd 

  • Daglicht en buitenlucht helpen bij wennen aan seizoensverandering

  • Natuur is een inspiratiebron en haalt creativiteit naar boven

  • Positieve gevoelens als blijheid en geluk worden sterker, en negatieve gevoelens als somberheid, onzekerheid en angst worden minder na een natuurwandeling

  • Je slaapt beter als je dagelijks naar buiten gaat

Wat zijn jouw beweegredenen?


Heb je zin in een geleide wandeling ervaren? Kom mee met een bosbad wandeling om de positive effecten van de natuur te ervaren. De natuur werkt ontspannend voor lichaam en geest.


Wat is een bosbad wandeling?

Een bosbad wandeling of ‘Shinrin-Yoku’ in het Japans, is een ontspannende en helende mindful wandeling in het bos. Je neemt het bos via al je zintuigen in je op en maakt contact met de energie, ritme en stilte van de natuur. Een stiltewandeling in de natuur is een mooie manier om mindfulness te beoefenen. Vertraging en aanwezigheid staan centraal. Je verbindt je met je adem, je lichaam en de natuur rond je heen. Bosbad heeft direct een positieve invloed op je gezondheid. Het werkt stressverlagend, versterkt de immuunsysteem en brengt geest, lichaam en ziel in balans. Aanbevolen voor iedereen die rust, ontspanning en bezinning zoekt. Ga mee met een bosbad wandeling en kom helemaal terug bij jezelf!



26 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


Post: Blog2_Post
bottom of page