top of page

'Helder denken en liefdevol voelen'

Holistisch coachingsstraject met aandacht voor geest en lichaam

Katalin Petz 35_edited_edited.jpg

In 3 maanden minder stress ervaren en juiste keuzes maken.

Een traject voor helderheid in je hoofd, en rust en balans in je leven. Je komt terug bij zelf en luistert naar je innerlijke stem.

Voor wie?

Je bent gedreven en je wilt iets voor de wereld betekenen. Je zet ambitieuze doelen voor jezelf en je hebt de behoefte om 'onder de oppervlakte' te kijken. Je bent perfectionistisch, je krijgt snel een overvol hoofd en je raakt snel overprikkeld. En daar heb je last van en daar loop je op vast. Dit traject is speciaal voor jou als je een overvol hoofd hebt, onrust ervaart, met negatieve gedachten en emoties of met perfectionisme kampt, en ook als hoogsensitief bent (HSP-er). Je wilt graag rust in je hoofd en lichaam ervaren, en leren omgaan met stress, prikkels en jouw sensitiviteit. Je wilt de keuzes maken die bij jou passen, tevreden zijn met wie je bent en een diepere verbinding met jezelf ervaren.

Wat houdt het in?

Een 3 maanden traject van 6 sessies inclusief intake en een terugkomsessie. Sessies van 60-90 minuten, live of online, om de twee weken. Indien gewenst kan je ook voor een aantal wandelsessies kiezen.

Wat gaan we doen? Een traject live of online:

  • Online kennismaking (van 30 minuten),

  • Intakesessie (wat is jouw doel),

  • 5 vervolgsessies (richting jouw doel werken met diverse technieken),

  • Terugkomsessie (wat is er veranderd en hoe hou je het vol).

Door mijn rijke ervaring en kennis combineer ik op een unieke wijze deze tools  en methodieken in het traject:

  • Holistische werkwijze met aandacht voor lichaam, gevoelens, gedachten, energie en zingeving;

  • Elke essie begint met een landingsmediatie en tijdens de sessie wisselen we tussen gesprekken en oefeningen af;

  • Diverse coachingstechnieken (o.a. van NLP, cognitieve gedragstherapie, systemisch werk en energiewerk) om bewust te worden van je gedachten, gevoelens, lichaam en energie, te verdiepen in een bepaald thema, en daarin verandering in gang te zetten;

  • Technieken om in beweging te komen en actie ondernemen (oplossingsgericht coachen);

  • Werken met belemmerende gedachten en gevoelens en vroegere ervaringen (o.a. Voice Dialogue en Body Drum Release);

  • Werken met verschillende thema's en gebieden van je leven (het Levenswiel en het Liefdevol Leven Cirkel);

  • Ademhalings- en ontspanningstechnieken en lichaamsbewustzijn oefeningen;

  • Meditaties en mindfulness oefeningen;

  • Vragenlijsten, formulieren, dagboeken (i.v.m. stress klachten, vermoeidheid/energie balans en hoogsensitiviteit).

Welke methoden of technieken aan bod komen, hangt af van jouw vraag. We kiezen de technieken die het beste bij jou aansluiten. Een tracject is inclusief reflectieverslagen, thuisopdrachten en oefeningen.

Wat levert het jou op?

  • Nadat je bij mij een traject hebt gevolgd, heb je inzichten in jouw situatie, gedachtenpatronen en gevoelens en je weet daarmee om te gaan. Je kan omdenken, je neemt de juiste stappen en je hebt rust in je hoofd.

  • Je stemt je gevoel en verstand op elkaar af en je gaat beter om met jouw (hoog)gevoeligheid. Je vertrouwt op je sensitiviteit.

  • Je weet waar je prioriteiten liggen en hoe je voor meer ontspanning en balans tussen en tijdens je activiteiten kan zorgen. Je zorgt voor je energiebalans en maakt keuzes die bij jou passen. Je ervaart balans tussen jouw levensgebieden.

  • Je hebt een diepere verbinding met jouw eigen lichaam en gevoelens. Je hebt inzichten in jouw stressklachten en stressfactoren, jouw gedrag verandert en je ervaart minder stress.

  • Je ontwikkelt zelfcompassie, acceptatie en bent liefdevoller naar jezelf.

  • Je kan omgaan met (eco-)emoties en je vindt je plek in een wereld met grootschalige veranderingen;

  • De wandelsessies bieden je een diepere verbinding met jezelf in de natuur.

... en je krijgt praktische tools voor:

  • stress,

  • negatieve (herhalende) gedachten,

  • (hoog)sensitiviteit,

  • (heftige) emoties.

Jouw investering: 777 euro

Prijs inclusief voorbereiding en uitwerking.

In 3 termijnen betalen is ook mogelijk (tegen meerprijs).

'Helder denken en liefdevol voelen' holistisch coachingstraject: Diensten
Katalin Petz 42.jpg
'Helder denken en liefdevol voelen' holistisch coachingstraject: About
'Helder denken en liefdevol voelen' holistisch coachingstraject: Recensies

"Het waren prettige maar niet altijd even makkelijke sessies. Ik heb geleerd en gevoeld dat de verantwoordelijkheid voor het werken en formuleren van mijn doelen echt bij mij ligt. De heldere samenvattingen en spiegeling van Katalin helpen enorm om zelf te reflecteren, en ze geeft weinig mening waardoor ik vooral zelf in mijn eigen proces gelaten werd en het echt van mezelf kon worden. Daarnaast deden we praktische oefeningen die me leerden inzien dat dezelfde gebeurtenis of doel ook op een andere manier bekeken kan worden. Mede daardoor heb ik ervaren dat de verschillende kanten van mijzelf ruimte moet krijgen om een beetje in balans te kunnen komen."

Vrouw (30) - holistische coachingstraject

Waarom Katalin?

Katalin Petz 57.jpg

Ik ben holistisch coach, natuurcoach en energetisch therapeut in Wageningen. Ik heb een academische achtergrond en ervaring met hoogsensitiviteit en klimaatpsychologie. Als gecertificeerd coach begeleid ik jou bij klachten van stress, overvol hoofd, onrust, onzekerheid en vastlopen op een holistische wijze: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel. Je komt terug bij jezelf en in contact met je sensitiviteit op een liefdevolle manier!

'Helder denken en liefdevol voelen' holistisch coachingstraject: About
bottom of page